Facetgewrichten zijn gewrichten die kunnen bewegen zonder af te glijden. Het wordt vergemakkelijkt door hetMusculoskeletale Systeem dat op het lichaam werkt en de gewrichten in verschillende richtingen trekt. Facetgewrichten zijn gewrichten die een gevoel van diepte geven door hun vermogen om opnieuw te kunnen bewegen, waardoor u opnieuw een stevige en ruime bodem ervaart. Het werkt als een stemvork, die zich afstemt op de juiste geluiden van buiging bij de gewrichten.
Denk er nu aan dat er geen korte broek in de ruimte is, dus je moet de ruimte gebruiken als je hulpbron. Je zult krijgen wat voor je ligt, net zo zeker als er geen centimeters achter je verstopt zitten. De echte essentie van soepelheid en in beweging komen is contact met een ander, dus een stevige omhelzing en stil blijven staan. Dit kan benaderd worden ongeacht je discipline of fysieke mogelijkheden. Doorgaans is de media-aandacht gericht op slechts één van de flexibiliteitsmogelijkheden. Dit zou ons kunnen doen geloven dat het alleen voor de fysiek begaafden is en dat we geen verbeterde lenigheid kunnen bereiken zonder massa, gewichten of therapie. In feite is dit nog steeds niet waar.
Hoe zit het met onze gewrichten? Nu, we zijn zeker meer bezorgd over de flexibiliteit van onze algemene gewrichten, maar onze gewrichten in specifieke manieren onderscheiden zich als een gebied van het lichaam te verbeteren. Het is hier dat je kracht, uithoudingsvermogen, en de meest voor de hand liggende, flexibiliteit kunt winnen. Nogmaals, ruimte zal een hulpbron zijn. U moet dus gebruik maken van de ruimte en de middelen die tot uw beschikking staan als u effectief en veilig wilt oefenen om de flexibiliteit van uw lichaam geleidelijk te verbeteren. In dit verband raden wij u zeker het boek “Flex and Strength” van de specialist in specifieke oefeningen Blewitt aan.
Een ander gebied dat we zullen behandelen is het bewegingsbereik van gewrichten. Zoals u zou moeten weten, moet u om flexibel te worden niet alleen in staat zijn om overal op uw lichaam tonus te produceren, u moet ook in staat zijn om ongemakkelijke gewrichten en houdingen te verlichten of zelfs te verwijderen. bewegingsbereik kan worden bereikt ongeacht uw leeftijd, fitnessniveau of lichaamsvorm. Je gewrichten overbelasten is niet aan de orde. Velen hebben zich laten verleiden tot overtraining of tot het belasten van gewrichten tot het punt van pijn en ongemak. Dit is vaak te wijten aan het verkeerde type bewegingen dat we uitvoeren bij het trainen. Bewegingsbereik kan worden bereikt met evenwichtige spiersamentrekkingen (overbelastingsprincipe) en kan worden bereikt door de belasting van elk gewricht in evenwicht te brengen (proprioceptie). Zo kun je je gewrichten in balans houden, ongeacht het bewegingsbereik.
Evenwicht is het in balans brengen van gewrichten in het hele lichaam. Dit zal u toelaten om een maximaal haalbare gewrichtsongelijkheid te hebben tijdens het uitvoeren van eender welke beweging – zij het een lokaliserende elleboog – de diepe range van squatting – de adductiefase van een adductiebeweging. Het zou ook het dynamisch opheffen van deze bewegingen zijn.
Gewrichtsstoornissen (overbelasting, ontsteking, degeneratie) zijn het onderwerp van veel revalidatie- en kliniekinformatie. Veel hiervan kan worden bereikt met Vaginale gewichten en/of Acupunctuurpunten. Gewrichtszorg door Foam Walker is een uitstekende bron.
Het zien van onze klanten actief en mobiel is wat we zouden willen zien en helpen bij hun snelle herstel. Toename van flexibiliteit kan worden bereikt door toename van grijpkracht, bereik van de beweging toenemend met de leeftijd, geschikte apparatuur voor de disfunctie, en de procedures gedetailleerd in EduC Bewustzijn door Betsy Beyne.
Voor de oudere senioren is het van vitaal belang om het normale bewegingsbereik terug te krijgen; en wat senioren betreft, om die verloren flexibiliteit niet te laten afknippen. Dit zijn fundamentele en tijdloze principes van gezond leven, en ze zijn van toepassing op genezing en het terugwinnen van verloren waterwegen in de gewrichten. Ik huil voor iedereen die ik depressief zie en/of met de tekenen van mogelijke gewrichtsstoornissen.
Ontstekingen en oxidatieve weefseldegeneratie mogen dan wel voor een groot deel de oorzaak zijn van ontstekingen, maar in natuurvoedingswinkels zijn tal van ontstekingsremmende, antioxiderende en antivirale middelen te vinden die ontstekingen en oxidatieve stress verminderen. Sportvoedingssupplementen kunnen een basislijn vormen voor een gezonde en gevarieerde voeding, en kunnen zeker helpen bij het herwinnen van de juiste voedingsstoffen uit de calorie-inname.
Net als tegen candida is er in natuurvoedingswinkels, in reformrestaurants en online een breed scala aan anti-schimmelmiddelen te koop die effectief zijn tegen candida. Interessant is dat veel van dezelfde producten worden gebruikt om gistinfecties tegen te gaan en de symptomen kunnen verlichten wanneer een gistinfectie wordt bestreden.